ACCORDEZ LE CORPS ET L'ESPRIT
Cette discipline exclusivement verbale, agit autant sur le corps que sur l'esprit, pour atteindre une meilleure connaissance de soi et ainsi (re)trouver un état de bien-être. Dans sa mise en oeuvre, la sophrologie fait appel à différents exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. En pratiquant la sophrologie de manière assidue, j'ai ainsi appris à être plus à l'écoute de mes sens, de mes ressentis et de mes émotions, et à les accueillir avec bienveillance. Cela m'a notamment permis d'acquérir une meilleure confiance en moi et de gagner en sérénité et bien-être.
MES VALEURS
La confiance : je vous accueille et vous écoute dans le non-jugement et avec toute l’empathie et la bienveillance nécessaires pour vous accompagner sur ce chemin qui est le vôtre.
L’adaptabilité : j’établis un schéma d’accompagnement propre à vos problématiques personnelles et j’adapte mes séances ainsi que leurs fréquences à vos objectifs, vos besoins, votre disponibilité et vos capacités financières.
LES ACTIVITES PSYCHOCORPORELLES
1. Amélioration du quotidien
Confiance en soi / gestion des émotions / sérénité / anxiété / performance en entreprise / performance scolaire / troubles du sommeil
2. Grossesse et post-partum
Dépasser les angoisses de la grossesse / accouchement, appréhender la douleur,
retrouver la confiance en soi / en son corps
3.Accompagnement dans la maladie
Mieux vivre les traitements médicaux, diminuer les douleurs et la fatigue
4. Soutien du comportement pathologique
Gestion des phobies et pulsions alimentaires
SE SOIGNER AUTREMENT
La sophrologie est considérée comme une médecine alternative qui combine les techniques de relaxation et la méditation.
Cette technique psycho-corporelle à part entière vous permet de retrouver un équilibre complet (psychologique et comportemental) de manière naturelle en puisant dans vos propres ressources.
Proche de l’hypnose ou d'autres techniques de médecine douce, la sophrologie demande d’effectuer des séances où vont s’alterner des exercices de respiration et de visualisation positive.
S'APAISER SOI MEME
Grâce à la maitrise de la respiration contrôlée et de la relaxation guidée, les mouvements de la sophrologie vont apaiser en agissant sur les douleurs, le stress et nourrir votre la confiance en soi...
En savoir sur sur le déroulement d'une séance et les tarifs adaptés
